SANDIA

es un regalo de la naturaleza que hay que aprovechar, ya que a sus amplias propiedades o beneficios para la salud se añade su rico sabor. ¿Sabes cuáles son las propiedades más importantes de la sandía y qué minerales y vitaminas nos aporta? La sandía calma la sed, posee propiedades depurativas, es recomendable en problemas renales o de las vías urinarias. Se debe comer lo mas fresca posible, pues una vez abierta se degenera rapidamente y produce toxinas

Principalmente al ser una fruta que prácticamente es agua, ésta se transforma en un gran rehidratante, sobretodo en el verano , al ser la temporada cuando más liquido se debe consumir.

Aporta sales minerales (entre los que caben destacar el magnesio y potasio), y dentro de su composición encontramos la presencia de licopeno, una sustancia que, cuando se encuentra en abundancia en el torrente sanguíneo, juega un papel ciertamente importante en lo que se refiere a la neutralización de los radicales libres.

Para quienes sufran de retención de líquidos debido a ácido úrico elevado o cálculos renales (incluyendo además presión arterial alta ), la sandía es capaz de estimular la diuresis . Especialmente por una cuestión a tener en cuenta: dos tajadas medianas equivalen a un vaso de agua.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pero sus virtudes no acaban ahí, dado que también se trata de una fruta indicada cuando comemos y bebemos en exceso, dado que nos ayuda a que nuestro organismo se depure , favoreciendo así la eliminación de sustancias tóxicas a través de la orina