HIGO

Fresco resulta un alimento energético, suave laxante y diurético, además de que es reconocido como buena fuente de fibra, vitaminas A y C, algunas del complejo B, además de importantes minerales como potasio, hierro, fósforo, magnesio, cobre y zinc, lo cual lo hace destacar notablemente para prevenir anemia y estimulante en quienes realizan esfuerzos intelectuales.

Los Higos contienen un 70% de agua, Fibra, Hidratos de Carbono(sacarosa, glucosa, fructosa) y muchas calorías. Por lo que no son aconsejables en una dieta de adelgazamiento.

Los Higos contienen:

-Vitaminas: C y pro-vitamina A.

- Minerales: Potasio, Magnesio, Calcio, Fósforo.

Otros: Antioxidantes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

El Higo tiene propiedades beneficios para:

- Problemas de transito intestinal, estreñimiento (laxante)

- Sistema inmunológico: aumenta las defensas, ayuda a producir glóbulos rojos y blancos.

- Anticancerígeno, colón.

- Problemas cardiovasculares, enfermedades degenerativas.

- Hipertensión arterial.

- Situaciones de Estrés.

- Colesterol.

- Crecimiento niños.

- Colágeno, mucosas, huesos, dientes.

- Embarazadas y mujeres en periodo de lactancia.

- Diabetes.

- Transmisión y generación del impulso nervioso y muscular.

- NO es aconsejable para insuficiencia renal y dietas controladoras del potasio.